( Использован материал из рассказов и переживаний клиентов во время сессий.)

"Это просто невыносимо. Он снова обижал меня. Как он может так ко мне относиться?"

Ветер и дождь размазывали по лицу соленые слезы. Ольге хотелось громко рыдать, но она стеснялась прохожих. Укрывшись зонтом от окружающего мира, она тихо плакала от бессилия, что либо изменить. Казалось, что все кончено, и она никогда не будет счастлива. Нет никого, кому бы она могла довериться, и с кем было бы хорошо разделить переживания. Не ладилось со всеми. Общение с мамой вызывал еще больший страх, гнев и безысходность. С отцом она чувствовала себя ничтожной, униженной, брошенной и ни на что не способной. Муж, казалось, вовсе ненавидел ее. Бесконечные упреки унижения. Каждый день на грани развода. "Заберу ребенка и уйду".

На работе жуткое давление, приходится выживать. Напряженные отношения с коллегами и начальством. Тошно от всех. Иногда от стресса очень болит голова, ломит тело и трудно дышать полной грудью из-за давящей тяжести в груди. "Наверное, что-то не то со здоровьем. Пора эту работу менять".

Друзей толком нет. Некому довериться.   Вместо поддержки в  ушах звенит избитая, ненавистная фраза: «Возьми себя в руки, займи себя чем-то». Никому и дела нет, что нет на это сил. Это только умничать легко.

"Ну зачем ей такая жизнь? Вот не станет её и всем будет легче".

Наверное многим пришлось пережить подобные моменты в жизни. С ними не всегда легко справиться, особенно самостоятельно. Причины подобных переживаний могут быть различны, потому как у каждого человека свой жизненный опыт. Но общее у них чаще всего одно - привет из прошлого.

Мне много приходилось слышать  от клиентов о желании развестись. В некоторых случаях, когда отношения исчерпали себя, этот шаг может стать целительным. Но очень часто, перед тем как делать резкие движения на горячую голову, хорошо бы постараться разобраться в причинах происходящего. Самые близкие отношения являются лучшей школой для развития Души, в которой мы учимся общаться, взаимодействовать, уважать и любить друг друга. В этой школе лучше видно свои недостатки. Ведь только в семье мы можем быть  самими собой.  Ни одни семейные отношения не даются нам готовыми. Их нужно выстраивать.

 Корни негативных переживаний скрываются   в негативном прошлом опыте человека. Когда-то давно, чаще в детстве  пережитые  стрессы играют роль в создании  различных когнитивных искажений, убеждений, а вместе с тем и неких паттернов поведения, призванных помочь адаптации  человека в сложных обстоятельствах.  Эти убеждения и  паттерны продолжают в нас жить, формируя фильтры, через которые мы воспринимаем окружающий мир. Оказывают прямое влияние на восприятие себя, самооценку, на наши мысли и поведение, на отношение к себе,   своим близким и социальному окружению, на самоопределение и  творческое проявление. 

Негативный опыт  прошлого живет в каждом человеке и может не мешать  годами.  Но  иногда, после переутомления,  перенесенных  стрессов,  воздействия триггеров может просыпаться и  нарастать в проявлении симптомов  как снежный ком.  

Чтобы справиться с подобными состояниями существует множество способов, от различных техник дыхания, медитаций на момент проявления симптомов  до  применения большого разнообразия  психотерапевтических техник и методов.

Во многих случаях,  чтобы произошли изменения  надо поработать с прошлым опытом, что поможет осознать и иправить неверные  убеждения,  убрать фильтры и «помыть окно» через которое мы смотрим на мир. Такая работа даёт стойкое улучшение общего состояния человека, способствует уменьшению  и устранению негативных симптомов, что оказывает влияние на изменение восприятия и поведения человека, отношения  с близкими людьми и обществом в целом.

Возвращаясь к выше описанной ситуации, во время психотерапевтического процесса  прояснилось:

Что проблема с мамой была рождена в возрасте 4х лет. Когда мама спасая дочь от грозившей ей опасности, от страха за ее жизнь, не сдержала своих эмоций, накричала и поругала, испугав и без того напуганную дочь. С тех пор, каждый раз, ощущая опасность, просыпался ансамбль чувств - страх, паника, гнев, безысходность.

Чудовищные отношения с отцом оказались болью, унаследованной от него же. Невыносимой, глубокой болью отвержения и унижения, которую он перенес в детстве, когда после смерти любящего отца от него отказалась мать.

Сильные головные боли, чувство давления и нехватки воздуха на работе и во время стрессов, оказались результатом пережитой травмы рождения. Когда у мамы раньше времени отошли воды, а роды были тяжелыми и продолжались почти сутки.

      Можно сказать, что все эти переживания на фоне которых протекала её жизнь, были всего лишь застреванием в прошлом. В прошлом, которого  давно уже нет, но оно продолжало жить в чувствах, рождая иллюзии восприятия.

Осознав причину своих переживаний и проработав их на сессиях, Ольга начала новый этап своей жизни. Тот, в котором больше радостей, доверия, уверенности в себе, осознанности, теплых дружеских отношений, интереса в жизни, любви к себе и близким людям. Стали налаживаться отношения в семье и на работе. Появилось желание жить и жить настоящим.

 А живете ли Вы в настоящем?

2020 г.